Kota Probolinggo ( Jumat,21/2/25 ) Satu lagi inovasi dari Kelurahan Kebonsari Kulon , yaitu inovasi " sencer " adalah kepanjangan dari senam ceria. Bertempat di Aula Kelurahan Kebonsari Kulon, Bunda bunda cantik yang berasal dari warga RW 01 - 17 mengikuti senam ceria bersama. Kali ini senam yang di lakukan adalah senam gerakan untuk menurunkan berat badan. Senam ini merupakan tergolong senam Aerobik.

 

Senam aerobik adalah bentuk latihan fisik yang menggabungkan gerakan aerobik dengan musik untuk meningkatkan kebugaran kardiovaskular. Latihan ini melibatkan gerakan berulang yang bertujuan untuk meningkatkan denyut jantung dan pernapasan. Senam aerobik biasanya dilakukan dalam kelompok dan dipandu oleh instruktur yang memberikan arahan dan semangat. Gerakan yang digunakan dalam senam aerobik melibatkan seluruh tubuh, termasuk lompatan, lunge, dan tarian. Latihan ini dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh, menguatkan otot, dan membantu dalam pengelolaan berat badan. Selain itu, senam aerobik juga dikenal memiliki manfaat psikologis seperti mengurangi stres dan meningkatkan mood.

 

 

Selama 30 menit senam aerobik berjalan dan bunda bunda sangat ceria sekali mengikuti senam . Tidak mau kalah dengan bunda bunda cantik , Bapak Ikromi selaku Lurah Kebonsari Kulon juga ikut senam aerobik tersebut dan tampak juga ketua KIM Mawar Putih ikut senam. 

 

Berikut video lengkapnya : 

Semoga bisa menjadi inspirasi untuk bunda yang lainnya,karena dengan rutin berolahraga senam, bunda bunda cantik dapat merasakan peningkatan kualitas hidup secara keseluruhan. ( oman/pb )